การนอนที่เหมาะสมหลังปลูกผม

เพื่อความปลอดภัยของกราฟผมและการดูแลที่ดีหลังปลูกผม

การนอนที่เหมาะสมหลังปลูกผม

การปลูกผม เป็นการลงทุนเพื่อบุคลิกภาพที่คุ้มค่า แต่รู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” หลังปลูกผม ก็มีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน การนอนที่ถูกวิธีจะช่วยลดอาการบวม ป้องกันการเสียดสี และช่วยให้กราฟผมใหม่แข็งแรง

คุณหมอหมิงจะแนะนำ  “การนอนที่เหมาะสมหลังปลูกผม” พร้อมเผยเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีเส้นผมที่สมบูรณ์หลังปลูกผม

ท่านอน สำคัญอย่างไร?

• ลดอาการบวม: หลังปลูกผม มักมีอาการบวม บริเวณหน้าผาก และหนังศีรษะ การนอนราบจะช่วยลดอาการบวมที่จะลงมาที่หน้าผากและเบ้าตา  เพื่อให้สารน้ำไหลไปทางด้านข้างแทน
• ป้องกันการเสียดสี: การนอนตะแคง หรือนอนคว่ำ อาจทำให้บริเวณที่ปลูกผมเสียดสีกับหมอน ทำให้กราฟผมใหม่หลุดร่วงได้

ท่านอนที่แนะนำ หลังปลูกผม

• หลังปลูกผม จะแนะนำให้นอนหงาย อย่างน้อย 3-5 วัน เพื่อลดอาการบวมบริเวณหน้าผากและเปลือกตา การนอนหงาย จะช่วยให้ลดการคั่งของของเหลวในบริเวณหนังศีรษะ ให้กระจายตัวออกด้านข้าง ไม่ให้ลงต่ำลงมายังเปลือกตามากเกินไป หลังจากนั้นสารน้ำและยาชาจะค่อยๆถูกดูดซึมและจัดการโดยร่างกายต่อไป นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการนอนที่ทำให้กราฟผมที่เพิ่งปลูกทับหรือครูดถูกหมอนด้วย
• ใช้หมอนรองคอ: ช่วยประคองศีรษะ และลำคอ ให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม ลดการเคลื่อนไหว ขณะนอนหลับ

ข้อควรปฏิบัติ เพื่อการนอนหลับ ที่สบาย หลังปลูกผม

• เลือกหมอนที่เหมาะสม: ควรเลือกหมอน ที่นุ่ม และไม่แข็งจนเกินไป
• รักษาความสะอาด: ควรเปลี่ยนปลอกหมอน เป็นประจำ เพื่อป้องกันการสะสม ของเชื้อโรค
• งดดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน: ก่อนนอน
• สร้างบรรยากาศ ที่ผ่อนคลาย: เช่น เปิดเพลงเบาๆ หรี่ไฟ
• นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ: อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง

การนอนหลับ คือช่วงเวลา ที่ร่างกาย ได้ฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเอง

การนอนหลับที่เพียงพอ และถูกวิธี หลังปลูกผม ช่วยให้แผลหายเร็ว รากผมแข็งแรง และได้ผลลัพธ์ ที่น่าพึงพอใจ

ปลูกผม ปลูกคิ้ว ปลูกจอน 

โดย แพทย์ปลูกผม ABHRS American Board 

คลินิกปลูกถ่ายรากผมโดยตรง 

หมอหมิง แอดไลน์: @ultima

FB: Ultima Hair Center ปลูกผมถาวร โดยแพทย์อเมริกันบอร์ด